成年人每天打游戏的时间应该控制在 2-4小时之间是比较合适的。这个时间范围可以帮助人们保持身体和心理的健康，同时也有足够的时间来处理其他事情。当然，这个时间范围并不是绝对的，还需要根据个人的身体状况、生活习惯和游戏类型等因素来综合考虑。
如果一个人工作比较轻松，生活比较规律，那么可以适当增加玩游戏的时间；反之，如果一个人工作比较繁忙，生活压力比较大，那么应该适当减少玩游戏的时间。
此外，建议成年人选择一些轻松、休闲、益智类游戏，注意健康问题和休息问题。并且，应该合理安排周末的时间，除了玩游戏之外，还可以进行适当的运动、社交、阅读等活动，以保持身心健康。
总结来说，成年人每天玩游戏的时间应该根据个人的实际情况和需要来决定，但一般不宜超过4小时，并且要注意适当的休息和专注于现实生活。