游戏笔记本的跑分 取决于多种因素，包括处理器、显卡、内存、存储等硬件配置，以及所使用的游戏类型和设置。以下是一些具体的跑分参考：
一般游戏
10万分以内通常足够使用。
15万分以内可以较好地运行大多数游戏。
主流游戏
20万-25万之间可以满足市面上80%的游戏的中画质完美运行。
高性能游戏
30万分以上适合追求极致性能的用户。
70万甚至更高分数是常见的好分数，适合高性能体验或电竞玩家。
具体游戏示例
《英雄联盟》和《穿越火线》等腾讯游戏18万分就够了。
《绝地求生》等吃鸡类游戏最好26万以上。
3A大作通常需要30万分以上。
跑分软件
鲁大师跑分通常在20000分左右算正常，但分数越高性能越好。
其他跑分软件如3DMark等也可以用来测试显卡性能。
建议
选择游戏本时，建议根据自己的游戏需求和预算来选择合适的配置。如果主要玩一些主流游戏，20万-25万跑分的游戏本应该能够满足需求。如果追求更高的游戏体验，可以考虑30万以上的跑分。
硬件配置，特别是显卡，是影响游戏性能的关键因素。确保选择搭载高性能显卡的游戏本，以获得更好的游戏体验。
实际使用体验，跑分只是衡量硬件性能的一个参考工具，实际使用体验和满足工作娱乐需求才是最重要的。