玩《英雄联盟》（LOL）时，显示器的刷新率至少应为 60赫兹。这是因为60赫兹的刷新率能够确保游戏画面每秒刷新60次，从而避免画面卡顿和跳帧现象，提供流畅的游戏体验。虽然高刷新率如144赫兹或240赫兹可以进一步提高画面流畅度，但它们对硬件性能的要求也更高，不是必须的，且可能带来额外的成本。
对于高端玩家来说，144赫兹的刷新率可以带来更流畅的游戏体验，因为它表示游戏画面每秒可以刷新144次，显著高于大部分60赫兹显示器的刷新率。然而，对于一般玩家而言，75赫兹的显示器已经足够满足日常操作和游戏需求，因为一帧能玩两帧流畅，已经能够提供良好的游戏体验。
综上所述，玩《英雄联盟》时，60赫兹的显示器是基本要求，而144赫兹的显示器则适合对游戏画面流畅度有更高要求的玩家。