台式电脑打游戏适合的刷新率主要取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些建议：
普通游戏玩家
对于大多数普通游戏玩家，60Hz的刷新率已经足够满足基本需求，可以提供较为顺畅的游戏体验。
竞技类游戏玩家
对于竞技类游戏，尤其是动作类和射击类游戏，120Hz或144Hz的刷新率可以显著提升游戏的流畅度和反应速度，避免画面撕裂和延迟。
高端游戏玩家
对于追求极致画质和敏捷反应的高端游戏玩家，144Hz甚至240Hz的刷新率可以提供极其流畅和快速的反应速度，但需要更高的显卡性能和分辨率支持。
特定游戏类型
赛车游戏建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。
格斗游戏同样需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。
建议
选择合适的显示器：根据你的游戏需求和预算，选择适合的刷新率。如果预算允许，144Hz或240Hz的刷新率将带来更好的游戏体验。
确保硬件兼容：高刷新率的显示器需要匹配高帧率的显卡和处理器，确保硬件能够支持所需的刷新率。
考虑其他因素：除了刷新率，显示器的响应时间、分辨率、色彩表现等也是重要的考虑因素。
综上所述，144Hz的刷新率适合大多数竞技类游戏玩家，而120Hz的刷新率则适合大多数游戏玩家。根据你的具体需求和预算进行选择，以获得最佳的游戏体验。