戒掉游戏手机所需的时间因人而异，主要取决于个人的决心、自制力、环境以及游戏对个人的影响程度等因素。以下是一些相关数据：
时间范围
几天到几周：有些人可能只需要几天或几周的时间就能完全戒掉手机游戏。
几个月：大多数人可以在几个月内成功戒除游戏手机瘾。
更长时间：有的人可能需要更长的时间，甚至需要借助一些外部因素，如家庭、朋友或专业的心理咨询帮助。
影响因素
自制力：自制力较强的人可能需要的过渡期较短，而自制力较弱的人可能需要更多的外部干预和帮助。
环境：周围环境和诱惑也会影响戒断时间，例如，一个支持性的家庭和朋友环境可能有助于缩短戒断时间。
游戏影响：游戏对个人的影响程度不同，影响越大，戒断所需时间可能越长。
建议
制定计划：为自己设定一个明确的戒除时间表，包括每天玩游戏的时间和方式。
寻找替代活动：选择一些替代活动，如读书、运动、与朋友聚会等，以转移注意力。
寻求帮助：如果自制力较弱，可以寻求专业心理咨询或加入戒瘾团体。
技术手段：使用手机使用时间限制或戒瘾应用程序来帮助控制手机使用。
结论
戒掉游戏手机所需的时间没有固定的答案，但大多数人在几个月内可以成功戒除。关键在于个人的决心、自制力和采取的有效策略。制定计划、寻找替代活动、寻求帮助和技术手段都是有效的戒瘾方法。