打游戏时，显示器选择多少赫兹的刷新率主要 取决于玩家的需求和偏好。以下是一些常见的建议：
普通玩家：
对于大多数游戏，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。
专业玩家：
对于一些需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，他们会选择更高刷新率的显示器，例如120Hz或144Hz。这些显示器可以在更高的帧率下运行，从而提供更流畅的游戏体验。特别是对于射击、赛车等高刷新率的FPS类型的游戏，144Hz以上的刷新率是推荐的。
高端玩家：
对于追求极致体验的高端玩家，240Hz甚至360Hz的G-SYNC显示器也成为他们的首选。这些显示器能够提供更为平滑和细腻的画面，尤其适合竞技比赛和需要高帧率的游戏。
建议
普通玩家：如果预算有限，60Hz的显示器是一个性价比较高的选择。
专业玩家：如果追求更高的游戏体验和流畅度，建议选择120Hz或144Hz的显示器。
高端玩家：如果预算允许，可以考虑240Hz或360Hz的G-SYNC显示器，以获得极致的视觉体验。
此外，还需要确保显示器与显卡兼容，并且能够达到所需的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。