玩一天的电量消耗取决于多个因素，包括电脑的配置（如处理器、显卡、显示器等）、运行的程序（如游戏类型和负载）以及电脑的功率管理设置。以下是一些大致的估算方法：
普通台式机
上网或玩网页游戏：功率约200W，10小时消耗2度电，24小时消耗4.8度电。
高配置电脑：功率约350W，10小时消耗3.5度电，24小时消耗8.4度电。
笔记本电脑
一般笔记本：功率约65W，10小时消耗约1.68度电，24小时消耗约3.36度电。
高功耗笔记本：功率可能达到500W甚至更高，24小时消耗电量可能在10度以上，具体取决于实际配置和使用情况。
综合估算
普通台式机：如果按24小时运行计算，高配置电脑大约消耗8.4度电。
笔记本电脑：一般笔记本一天消耗约3.36度电，高功耗笔记本可能消耗10度以上。
建议
测量实际功率：建议使用工具如鲁大师测量当前电脑的功率，以便更准确地计算电量消耗。
节能设置：在游戏中适当调整画质和亮度，关闭不必要的后台程序，以降低功耗。
使用节能模式：许多操作系统和电源管理设置都提供节能模式，可以在不影响使用体验的情况下减少电量消耗。
根据以上信息，玩一天的电量消耗大致在3.36度至8.4度之间，具体数值取决于电脑配置和使用情况。