选择合适的内存条频率需要考虑多个因素，包括 CPU和主板的兼容性、使用需求、预算等。以下是一些具体的建议：
日常使用和轻度游戏
对于日常使用和轻度游戏用户来说，DDR4 2400MHz到2666MHz频率的内存条已经足够使用，并且价格相对亲民。
游戏性能要求较高
若对游戏性能有较高要求，可以考虑选择DDR4 3000MHz到3200MHz频率的内存条，这样可以提供更好的游戏体验。
极致性能或专业图形处理
对于追求极致性能或专业图形处理的用户，可以考虑选择DDR4 3600MHz以上的内存条，但需要确保CPU和主板的高端配置已发挥最佳性能。
主板支持
高频率内存通常需要搭配支持相应频率的主板。主板的内存插槽和芯片组决定了内存的最高工作频率。如果主板不支持高频率内存，即使安装了高频率内存，也只能以较低的频率运行。
预算考虑
频率越高的内存条价格也会相对较高。因此，在选择内存条频率时，需要根据自己的预算来合理选择。如果预算有限，可以选择一个适中的频率，不必追求最高的频率。
CPU限制
不同的CPU对内存频率的支持不同。例如，AMD平台对内存频率比较敏感，可以选择较高的频率，而Intel平台则有限制。
双通道内存
如果预算允许，建议选择双通道16GB内存，并且频率在3000MHz或3200MHz，这样可以进一步提升游戏的流畅度。
总结
普通游戏玩家：DDR4 2400MHz到2666MHz频率的内存条即可满足需求。
中度游戏玩家：可以考虑DDR4 3000MHz到3200MHz频率的内存条。
高性能游戏玩家或专业用户：DDR4 3600MHz以上的内存条，并确保CPU和主板支持高频率。
最后，选择内存条时，请务必查阅主板和CPU的规格说明，确保所选的频率不会超出硬件的支持范围，避免不必要的浪费。