玩游戏的内存需求 取决于游戏类型、游戏画质设置、以及用户是否同时进行其他多任务处理。以下是一些具体的建议：
8GB内存
对于轻度办公、轻量级游戏以及影音娱乐等日常使用场景，8GB内存已经足够应对。
一些小型游戏和基本的网络游戏在8GB内存下也能正常运行。
16GB内存
绝大多数游戏在16GB内存下都能流畅运行，这是目前主流玩家的标配。
一些AAA级游戏如《荒野大镖客2》和《半条命：Alyx》建议使用12GB或更多内存以获得最佳性能。
如果预算有限，16GB内存是满足游戏需求的一个很好的选择。
32GB内存
对于希望在4K分辨率下玩游戏的玩家来说，32GB内存起步会更为稳妥。
一些沙盒类大作如《方舟》等，由于需要加载大量内容，至少需要32GB内存起步，甚至可能需要上64GB才能满足流畅运行的需求。
如果用户计划同时进行游戏直播和多任务处理，32GB内存可以提供更多的自由度和更好的性能。
高频内存
对于需要高效处理大量数据和计算的游戏，如吃鸡类网游，高频内存（如DDR4 3200-3600MHz或更高）可以显著提高游戏性能和帧率。
建议
一般游戏玩家：16GB内存通常是足够的，能够满足大多数游戏的需求。
4K游戏玩家：32GB内存是基本要求，以确保流畅的游戏体验。
多任务处理用户：32GB内存可以提供更多的自由度，避免在运行多个程序时出现内存不足的情况。
预算有限的用户：8GB内存可以满足基本需求，但如果预算允许，16GB内存是更好的选择。
根据以上建议，可以根据自己的具体需求和预算来选择合适的内存容量。