对于3A游戏来说，选择合适的刷新率主要取决于个人的游戏需求和硬件配置。以下是一些关键点：
最低刷新率
60Hz刷新率被认为是流畅游戏的最低标准。许多玩家认为，只要帧数能达到60帧，游戏体验就不会受到太大影响。
推荐刷新率
144Hz刷新率被广泛推荐，因为它能够提供更流畅的视觉体验，特别是在快节奏的游戏中。许多玩家反映，144Hz刷新率的显示器在运行高帧率游戏时，画面流畅度明显提升。
240Hz刷新率则适用于对帧率有极高要求的玩家，尤其是在FPS游戏中。240Hz刷新率的显示器能够提供更为细腻的画面和更低的延迟。
硬件要求
游戏的流畅运行不仅取决于显示器的刷新率，还受到处理器（CPU）和显卡（GPU）性能的影响。推荐选择高性能的处理器和显卡，如Intel Core i7或AMD Ryzen 7以上的处理器，以及NVIDIA的RTX系列显卡，以确保游戏能够以高帧率稳定运行。
个人偏好
最终的选择还应考虑个人的游戏偏好。如果追求极致的视觉体验和流畅度，144Hz或240Hz刷新率的显示器是理想选择。如果对帧率有较高要求，建议选择高刷新率的显示器。
建议
对于大多数3A游戏玩家：144Hz刷新率的显示器是一个很好的选择，能够提供流畅的游戏体验。
对于FPS游戏玩家或对帧率有极高要求的玩家：240Hz刷新率的显示器能够提供更为细腻的画面和更低的延迟。
在硬件配置允许的情况下：选择高刷新率的显示器可以显著提升游戏体验，但也要确保处理器和显卡的性能能够满足游戏的需求。
综上所述，3A游戏的最佳刷新率取决于个人的游戏需求和硬件配置。144Hz和240Hz刷新率都是不错的选择，具体选择应根据个人偏好和实际情况来决定。