显卡坞在使用过程中确实会带来一定的性能损耗，但具体的损耗率并没有一个统一的数值。以下是一些测试结果和观点：
10%-34%
在一项测试中，内置显卡比外置显卡高出平均4FPS的成绩，外置损耗约为10%。
最严重的一款游戏中性能损耗最高甚至达到了34%，但所有测试都能保持60FPS以上流畅游戏。
20%-30%
较好的显卡坞，性能损耗在20%-30%左右。
有些测试显示，性能损失约为20%。
18%
单纯只看显卡得分相差2564分，显卡性能损耗约18%。
略有损失
使用OCulink接口的显卡坞，性能损失非常小，基本上不受影响。
通过测试软件的测试，使用显卡坞时显卡得分略有减少，但下降幅度不大。
建议
选择高质量的显卡坞：如果对性能有较高要求，建议选择质量较好、评价较高的显卡坞。
测试性能：在购买前，可以通过一些专业的测试软件来评估显卡坞的性能损耗，以确保满足自己的需求。
综合考虑成本：虽然显卡坞可以提升性能，但也会增加成本。如果没有确切的需求，这种搭配可能并不值得推荐。
综合以上信息，显卡坞的性能损耗大致在10%到30%之间，具体数值取决于显卡坞的质量、使用场景和测试条件。建议在购买前仔细比较不同产品的性能和用户评价，以选择最适合自己的显卡坞。