竞技游戏的最佳帧率取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些常见游戏类型和相应的推荐帧率：
角色扮演游戏 （RPG）
最低：30 FPS
推荐：60 FPS（使画面更流畅）
射击游戏 （FPS/TPS）
最低：30 FPS
推荐：60 FPS（基础），144 FPS及以上（提升竞技优势）
赛车游戏
最低：60 FPS
推荐：60 FPS以上（更好地处理快速移动带来的视角变化）
格斗游戏
最低：60 FPS
推荐：150 FPS以上（使操作更加灵敏）
其他竞技类游戏
最低：60 FPS
推荐：120 FPS或更高（显著提高游戏的可玩性和竞争优势）
建议
对于一般玩家：60 FPS通常是流畅游戏体验的最低标准，但对于射击、赛车和格斗等对反应速度要求较高的游戏类型，建议追求144 FPS或更高。
对于职业玩家：144 FPS甚至240 FPS的帧率可以带来更为极致的操作体验和竞争优势，尤其是在竞技类游戏中。
显示器的刷新率：高刷新率（如120Hz、144Hz、240Hz）可以进一步提升游戏的流畅感，特别是在FPS游戏中，高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。
综上所述，竞技游戏的最佳帧率应根据具体游戏类型和玩家需求来选择，但一般来说，60 FPS是基础标准，144 FPS及以上则是追求极致体验的目标。