打游戏适合的刷新率主要取决于玩家的需求和偏好，以及游戏本身的要求。以下是一些常见的建议：
普通玩家
对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行，提供流畅的视觉体验。
专业玩家
对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。
对于射击、赛车等对刷新率要求较高的FPS类型游戏，建议选择144Hz或更高刷新率的显示器。
极致画质追求者
对于追求极致画质的玩家，可能会选择144Hz或240Hz的显示设备，以获得更平滑的画面和更好的视觉效果。
显示器与显卡兼容性
无论选择多少Hz的显示器，重要的是要确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。
建议
普通玩家：60Hz显示器即可满足日常游戏需求。
专业玩家：120Hz或144Hz显示器，根据具体游戏需求选择。
极致画质追求者：144Hz或240Hz显示器，确保硬件配置能够支持高刷新率。
最后，选择显示器时，除了刷新率，还要考虑分辨率、面板类型（如IPS、TN等）、色彩表现等因素，以确保获得最佳的游戏体验。