游戏本超频的具体能达到多少，取决于多个因素，包括笔记本的硬件配置、散热系统、电源等。以下是一些具体实例和测试结果：
联想拯救者Y7000P 2023款
未超频：在《刺客信条：英灵殿》中，最高画质下游戏帧率为68帧。
自动超频：通过联想Legion zone软件一键自动超频后，游戏帧率提升至71帧。
手动超频：使用微星小飞机手动超频后，游戏帧率进一步提升至75帧。
魔霸5
预超频：官方介绍中提到魔霸5预超频到4.8GHz的5900HX，但实际游戏过程中CPU频率只超到了4.1GHz（风扇模式为Turbo），并且客服表示不支持手动超频。
玩家国度GX700VO
超频测试：作为首款配备了水冷散热的笔记本，GX700VO的超频潜力巨大，但具体超频后的性能数据未详细列出。
建议
硬件配置：确保笔记本具备足够的散热能力和电源支持，以应对超频带来的额外热量和功耗。
超频工具：使用官方或第三方超频工具进行超频，并监控硬件温度和性能，确保稳定运行。
游戏优化：在超频后，可能需要调整游戏画质和设置，以保持较高的帧率和流畅的游戏体验。
总的来说，游戏本超频能够显著提升游戏性能，但具体提升幅度和稳定性取决于硬件配置和超频技巧。在超频时，务必谨慎操作，确保系统的稳定性和安全性。