游戏音频的合适音量取决于个人的听觉敏感度和游戏需求。以下是一些建议：
总体音量
系统音量：一般建议将系统音量调整到中间位置，留有余量进行调节。这样可以在游戏和娱乐之间切换时，快速调整音量而不影响其他设备的使用。
游戏音量：游戏音量可以根据个人喜好调整，但原则是要确保能够听清楚游戏中的关键声音，如脚步声和枪械声。
音效音量
背景音乐：背景音乐的音量通常可以设置得较低，以免分散注意力。一些游戏会默认将背景音乐音量设置为0.25。
游戏音效：游戏音效的音量可以相对较高，以确保玩家能够清晰地听到游戏中的各种声音。
聊天音效：如果游戏内有语音聊天功能，可以适当调整聊天音效的音量，以便在需要时能够听清队友的发言。
音频设备设置
耳机设置：如果使用耳机，确保在耳机的高级选项中选择16位，44100Hz的音质。此外，可以调整清晰度和动态增强，以提高音频的清晰度。低音增强建议默认0，调高后可能会导致风噪和环境音过大，影响听清脚步声。
麦克风设置：确保麦克风音量适中，既不会太大导致啸叫，也不会太小导致听不清。
均衡器设置
如果需要进一步优化音质，可以使用均衡器调整音频的频率，包括低频、中频和高频。建议实时听取效果，以精确把握提升音质的关键点。
个人习惯
每个人的听觉敏感度不同，因此建议在游戏前先进行测试，找到最适合自己的音量设置。可以尝试不同的音量组合，直到找到最舒适的设置。
综上所述，游戏音频的合适音量并没有一个固定的标准，主要是根据个人的听觉敏感度和游戏需求进行调整。建议从中间位置开始调整系统音量，并根据需要分别调整背景音乐、游戏音效和聊天音效的音量，同时注意音频设备的设置和均衡器的优化。