选择游戏内存的频率主要取决于以下几个因素：
游戏类型
对于大多数游戏，3000MHz至3200MHz的内存频率已经能提供出色的游戏表现和工作效率。
对于大型开放世界游戏或对性能要求极高的游戏，如《绝地求生》，建议选择高频率内存，以确保更快的加载和更流畅的帧率。
处理器支持
不同的处理器对内存频率的支持不同。Intel的处理器通常对高频内存支持更好，而AMD在多通道性能上表现出色。
主板支持
主板的规格决定了它所支持的内存频率。在选择内存之前，用户需确认主板手册中的相关信息，以确保新内存能够达到最佳性能。
预算
高频率的内存价格相对较高，用户需要根据自身预算合理选择。
系统需求
如果需要同时运行多个高负载应用，如视频编辑或3D建模，建议选择32GB或更高容量的内存。
建议
一般游戏：3000MHz至3200MHz的内存频率通常足够满足需求，且性价比较高。
大型游戏：如《绝地求生》，建议选择3200MHz或更高频率的内存，以获得更流畅的游戏体验。
高性能需求：如视频编辑或3D建模，建议选择32GB或更高容量的内存，并考虑使用高频内存。
根据以上建议，用户可以根据自身的游戏需求和预算，选择合适的内存频率和容量。