游戏运行帧数达到 30帧及以上时，可以被认为是流畅的。然而，对于不同类型的玩家和游戏，对帧率的需求有所不同：
一般玩家：
30帧通常被认为是最低的游戏体验标准，但在战斗或快速移动场景中，可能会出现卡顿现象。
竞技类游戏玩家：
60帧是公认的流畅标准，能够提供更快的反应时间和更好的游戏体验。
高端配置玩家：
对于拥有高端硬件配置的玩家，90帧甚至144帧以上可以提供更为顺滑的游戏体验。
此外，不同的游戏类型对帧率的需求也有所不同：
角色扮演游戏（RPG）：通常30帧即可提供可接受的游戏体验，但60帧会让画面更加流畅。
射击游戏（FPS/TPS）：60帧是基础，144帧及以上则是提升竞技优势的关键。
赛车游戏：建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。
格斗游戏：同样需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。
综上所述，虽然30帧是游戏流畅运行的最低标准，但为了获得更好的游戏体验，尤其是对于竞技类游戏，建议将帧率设置在60帧或更高。对于高端玩家，追求更高的帧率可以带来更为极致的游戏感受。