打游戏的帧速度主要取决于以下几个因素：
屏幕刷新率
如果屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用高刷新率的优势。
普通60Hz屏幕在30fps的情况下也足够日常游玩。
设备性能
高端配置的设备可以支持更高的帧率，如90帧甚至144帧，提供更加顺滑的游戏体验。
如果设备性能一般，保持30-45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧。
游戏类型
不同类型的游戏对帧率的要求不同。一般来说，3D游戏最少需要30帧，而FPS类游戏玩家通常期望60帧或更高的帧率。
动作不激烈的游戏25帧以上就可以接受，但像拳皇这样的游戏50帧以上才会感到流畅。
个人视觉体验
人眼对于30帧以上的动画看上去就基本流畅了，但从30帧到60帧，流畅度有一个肉眼可见的提升。
60帧被公认为是流畅的标准，而144帧和更高的帧率在FPS电竞类游戏中体验又完全不一样，但从144帧到240帧流畅感提升就不明显了。
建议
高端设备：如果使用的是高端配置设备，建议开启最高帧率（如144Hz），以获得最佳游戏体验。
普通设备：如果设备性能一般，建议保持30-45帧，以确保游戏流畅运行。
游戏类型：根据游戏类型选择合适的帧率。FPS类游戏建议至少60帧，3D游戏建议至少30帧。
屏幕刷新率：确保屏幕刷新率与游戏帧率匹配，以充分利用高刷新率的优势。
通过以上建议，可以根据自己的设备和游戏需求，选择合适的帧率，获得最佳的游戏体验。