对于FPS游戏，合适的帧率主要取决于玩家的硬件配置、游戏需求和个人喜好。以下是一些常见的建议：
一般游戏
30 FPS通常被认为是最低的游戏体验标准，可以应对一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。
60 FPS是基础，能够提供较为流畅的游戏体验，特别适合射击类、格斗类等快节奏游戏。
高性能游戏
对于一些高端游戏或对视觉效果有极致追求的玩家，如《赛博朋克2077》等，可能需要稳定在60帧或144帧以上才能保证流畅的游戏体验。
超过75 FPS一般就不容易察觉到有明显的流畅度提升了，因为监视器不能以这么快的速度更新。
设备性能有限的设备
如果设备性能有限，保持合理帧率，游戏可玩性同样重要。例如，一些策略类游戏在40 FPS左右就可以称之为流畅。
对于性能较差的设备，30 FPS是基本要求，能够保证基本的游戏体验。
特定游戏类型
赛车游戏建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。
竞技类游戏，如射击类，144 FPS或更高的帧率则成为了许多职业玩家的标准，高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟。
建议
了解设备性能：首先了解自己的电脑配置，包括CPU、GPU、内存等，以便选择合适的帧率设置。
游戏需求：根据游戏的需求和类型来调整帧率，高性能游戏可以追求更高的帧率，而一般游戏则可以在30-60 FPS之间选择。
个人喜好：有些玩家可能更喜欢高帧率的流畅体验，而有些玩家则可能更看重游戏的稳定性和硬件负担。
综合考虑这些因素，可以找到最适合自己的FPS游戏帧率设置。