打游戏对手机的损耗主要体现在 电池电量消耗和 硬件磨损两个方面。
电池电量消耗
一般而言，玩一个小时的游戏大约会消耗掉手机电量的20%-30%。
玩大型3D游戏相较于玩轻度休闲游戏，电量消耗会更加明显。
画质设置越高，电量消耗也会相应增加。
正常情况下游玩一小时游戏的耗电量基本上都是保持在25%以下，如果超过这个比例就不太正常。
硬件磨损
长时间玩游戏会对电池寿命造成影响，例如，某用户使用3000mAh的智能手机，在玩游戏两小时后，电池剩余电量为2500mAh，意味着掉电500mAh。
频繁充电和携带额外设备（如充电器和移动电源）也会带来额外的麻烦，并可能影响手机的便利性和日常生活。
建议
控制游戏时间：合理控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏，适时休息。
调整屏幕亮度：适当降低屏幕亮度可以减少电池耗电量。
选择合适的电池设置：例如，选择运存大的手机，把游戏特效调到最低，减轻对手机硬件的压力。
避免边充电边玩游戏：长时间这样使用手机，在电池已老化的情况下，可能会出现手机发烫、电池鼓包等问题。
通过以上措施，可以在一定程度上减少打游戏对手机的损耗，延长手机的使用寿命。