游戏本玩游戏的正常内存占用情况 取决于多个因素，包括游戏本身的要求、电脑的整体配置、运行的程序或任务等。以下是一些具体的参考：
一般游戏
对于一般的游戏，8GB内存通常已经足够满足需求，内存占用在20%到50%之间是比较正常的。
大型游戏
对于大型游戏，尤其是图形和计算要求较高的游戏，16GB或更多的内存会更加适合。内存占用可能会达到60%甚至更高，但通常不会超过80%。
系统和其他软件
操作系统和运行的其他软件也会占用一定的内存。例如，Windows 10系统通常占用约1GB的内存，而办公软件如Word、Excel、PowerPoint等通常占用500MB到1GB的内存。
多任务处理
如果需要在玩游戏的同时进行多任务处理，如浏览网页、使用其他应用程序等，内存占用可能会更高，但应尽量保持在60%以下，以避免影响游戏性能。
电脑配置
如果电脑配置较低或性能较差，可能需要更多的内存来保证系统的流畅运行。例如，较老的电脑可能只能支持较少的内存占用。
建议
对于一般游戏玩家：8GB内存通常足够，但如果经常玩大型游戏或需要同时运行多个程序，建议升级到16GB或更多内存。
对于高端游戏玩家：16GB或32GB内存可以提供更流畅的游戏体验，尤其是在运行大型3D游戏或多任务处理时。
定期检查：定期检查电脑的内存使用情况，确保没有程序占用过多或不足的内存，以保持系统的最佳性能。
综上所述，游戏本玩游戏的正常内存占用情况因具体情况而异，但一般来说，8GB内存对于一般游戏足够，16GB或更多内存对于高端游戏和多任务处理更为理想。