打游戏至少需要的刷新率是 30Hz。根据文档中的信息，一般人能接受的最低FPS约为30Hz，这被认为是基本可用的体验。然而，对于追求更流畅游戏体验的玩家来说，更高的刷新率如60Hz、120Hz甚至144Hz或更高会更受欢迎，因为它们可以提供更平滑的画面和更好的视觉效果。特别是对于竞技类游戏，高刷新率的显示器可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势。
因此，如果追求极致的游戏体验，建议选择高刷新率的显示器，至少为120Hz，以获得更流畅的游戏画面和更好的反应速度。如果预算有限，60Hz的刷新率显示器对于大多数游戏来说已经足够满足需求。