游戏电脑主机的功率需求主要取决于其配置和使用需求。以下是一些关键点：
普通家用配置：
大约需要300瓦的功率。
专业级用户或大型游戏：
可能需要更高的功率，一般在200-600瓦之间，高端游戏电脑甚至可能达到800瓦以上。
笔记本电脑：
功率通常较低，一般在45-150瓦之间。
台式机电源：
根据配置不同，可以选择500W到1200瓦不等的电源，高端游戏电脑甚至需要更大功率。
实际功率需求：
例如，玩3D游戏时，主机的功率为400W，但考虑到电源转换效率，实际需要的接入功率为460W。
建议
普通家用：如果只是进行日常办公和娱乐，300W的电源通常足够。
游戏玩家：如果追求高性能游戏体验，建议选择500W以上的电源，以确保稳定供电并留有余地应对未来硬件升级。
专业用户：对于专业级用户或需要运行高性能硬件（如高端显卡、多硬盘配置等），建议选择600W甚至800W以上的电源。
根据以上信息，可以根据自己的需求和预算选择合适的电源功率。