对于英雄联盟手游的新玩家，以下几个英雄是比较容易上手且实用的：
盖伦：
盖伦是一个操作简单、纯肉的英雄，适合新手快速上手。他的技能组合简单明了，容易掌握，并且具有很高的伤害输出和生存能力。
石头人：
石头人也是一个非常适合新手的英雄，他的大招可以造成大量伤害，并且操作相对简单。只要大招打得好，就能在团战中为队友提供很大的优势。
剑圣：
剑圣是一个适合打野的新手英雄，他的输出能力很高，且操作相对简单。通过使用技能避开敌人的攻击，然后持续输出，剑圣可以快速击杀敌人。
潘森：
潘森是一个上单英雄，具有稳定的点控和出色的支援能力。他的技能组合也相对简单，适合新手玩家上手。
伊泽瑞尔：
伊泽瑞尔是一个中单英雄，虽然手游中他的技能被削弱了几次，但仍然是一个强大的英雄。他的技能组合简单，主要靠技能输出，适合新手玩家。
娜美：
娜美是一个辅助英雄，她的技能组合简单，既有治疗又有控制，还能为ADC提供buff。她的操作相对简单，适合新手玩家。
火男：
火男是一个中单英雄，他的技能伤害高且有控制效果，打团时大招还可以叠加，非常适合新手玩家。
寒冰：
寒冰是一个射手英雄，他的技能既有控制又有减速效果，可以有效地拉扯敌人。他的操作相对简单，适合新手玩家。
卡蜜尔：
卡蜜尔是一个上单或ADC英雄，她的输出能力非常高，但操作难度不高。适合想要打输出位置的新手玩家。
金克斯：
金克斯是一个后期英雄，前期使用火炮比较耗费蓝量，但后期打团的伤害非常高。配合露露等辅助，金克斯可以发挥出巨大的作用。
这些英雄的操作相对简单，适合新手玩家上手练习。建议新手玩家在人机模式和训练模式中多多练习，提升自己的技术水平。