如果你觉得自己沉迷游戏，以下是一些建议来帮助你应对这个问题：
建立良好的时间管理习惯
设定一个合理的游戏时间限制，每天花费固定的时间来玩游戏。
利用时间规划工具，如设置闹钟或使用手机应用程序来提醒自己适时停止游戏。
充实生活
找到其他兴趣爱好，如运动、与朋友聊天、看看书等，这些都可以充实你的生活。
定期参加户外活动或社交活动，以减少沉迷游戏的冲动。
限制游戏时间
设定每天可玩游戏的时间限制，并遵守这个规定。同时可以使用定时器来帮助自己控制时间。
寻求支持
与家人和朋友分享你想要改变的决心，他们会给你鼓励和支持。
如果自己无法摆脱游戏成瘾，可以考虑寻求心理治疗或专业治疗帮助。
整理游戏环境
保持房间整洁，尽量将游戏设备放在不易触及的地方，以减少游戏诱惑。
了解游戏成瘾的负面影响
认识到过度沉迷游戏对生活、学习和身体健康的影响，加强自我约束。
设立目标和规划
为自己设立短期和长期目标，以便在日常生活和学习上保持专注。
共同制定人生规划，确立目标和理想，让青少年明白适度使用网络作为放松手段的重要性。
强制性关机
当自我感觉沉迷网络的时刻，不管网页开的是什么，直接关机走人。
认清现实与理想的差距
我们必须认识到，爱好不总能转化为生计，尤其是在您这个年龄段，想要通过电竞赚钱似乎不太现实。
教育意识提升
让孩子了解过度游戏可能带来的负面影响，如影响视力、睡眠和身心健康。
通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，重新找回生活的平衡和乐趣。记住，改变习惯需要时间和毅力，不要对自己太过苛求。