游戏惩罚的具体措施可以根据游戏的类型、参与者的年龄和性别、以及游戏主持人的偏好来定制。以下是一些常见的游戏惩罚措施：
简单体力惩罚
罚站
罚跑
单脚原地挑一圈
蛙跳
俯卧撑
模仿动物动作（如学动物叫、跳舞）
简单脑力惩罚
计算题目
背诗歌
朗读搞笑或奇怪的文字
说出自己经历中最快乐或最丢人的一件事
模仿秀（模仿明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式）
简单表演惩罚
学广告中的动画人物动作
唱歌（可唱半段）
对墙壁大声说三次“我爱你”
表演搞笑动作或表情
模仿古代特殊职业女子拉客
语言惩罚
念绕口令
背古诗
用道具敲打（如抱枕、娃娃、塑料棒子等）
用衣服夹子夹鼻子、耳朵、手指
随机惩罚
让输家从多个选项中选择一个进行惩罚
由惩罚者随机选择一种惩罚方式，让输家执行
创意惩罚
用气球绑在腿上、腰上，由其他人扎破
做俯卧撑、蛙跳等运动类惩罚
模仿秀（如模仿脑白金广告）
对墙壁说三次“我爱你”
表演“装白痴，装纯情，装gay”
大冒险惩罚
背一位异性绕场一周
唱青藏高原最后一句
做一个大家都满意的鬼脸
抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束
像一位异性表白3分钟
与一位异性十指相扣，对视10秒
邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱
其他惩罚
刮鼻子
罚喝一杯啤酒
罚钱
替罪羊（抽到谁，谁就报复其他人）
模仿瘸子、瞎子、跛子走路的方式
在选择游戏惩罚时，应确保所有参与者都能接受并愿意参与，避免使用可能引起不适或伤害的惩罚方式。此外，游戏惩罚应该是有趣和友好的，旨在增加游戏的趣味性和互动性，而不是制造负面情绪。