选择玩游戏的频率应考虑个人的时间安排、生活压力、健康状况以及游戏目标等因素。以下是一些建议：
合理安排时间：
确保每天有足够的时间用于学习、工作、休息和其他活动。避免过度沉迷于游戏，以免影响日常生活和健康。
控制游戏时长：
对于普通玩家，建议每周游戏时间不超过4小时。对于高端玩家或需要大量游戏时间的用户，可以根据个人情况适当增加，但应避免过度游戏。
选择合适的游戏配置：
根据游戏的需求，选择合适的CPU、GPU、内存和显示器等硬件配置。高配置的硬件可以提供更流畅的游戏体验，但也会增加成本。
注意身体健康：
长时间玩游戏可能会导致眼睛疲劳、颈椎问题等健康问题。建议每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操或简单的运动。
保持社交生活：
除了游戏，还应保持与家人、朋友的互动，参加一些线下活动，以丰富生活体验。
设定目标：
为自己设定游戏目标，如完成某个游戏任务或达到一定的游戏等级，这样可以更有动力地控制游戏时间。
遵守法律法规：
确保游戏时间符合当地法律法规，避免因沉迷游戏而违反规定。
综上所述，选择玩游戏的频率应综合考虑个人情况，合理安排时间，保持健康的生活方式，并遵守相关法律法规。