在Adobe Premiere Pro（简称PR）中调整视频锐化的量，一般建议设置在 30到50之间。这个范围可以有效地增强视频的清晰度，同时避免过度锐化导致的失真。
具体的调整步骤如下：
导入视频素材
打开PR软件，新建一个项目。
将需要编辑的视频素材导入到时间轴中。
添加锐化效果
在效果窗口中找到并选择“锐化”效果。
将“锐化”效果拖动到时间轴上的视频片段上。
调整锐化量
打开效果控件面板，找到“锐化”效果。
调整“锐化量”滑块，数值设置在30到50之间。
预览视频片段，观察锐化效果是否符合预期。
使用Lumetri颜色进行调整（可选）：
打开Lumetri颜色面板。
在“锐度”滑块中增加锐度值以提升视频的清晰度。
通过以上步骤，你可以有效地在PR中调整视频的锐化量，使画面更加清晰。根据视频的具体内容和风格，你可以适当调整锐化量，以达到最佳效果。