打游戏时，耳机的音量设置应考虑到个人的听力保护以及游戏体验。以下是一些建议：
音量控制
最大音量不超过60%：长时间暴露在高分贝环境中可能对听力造成损害。建议使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%。
连续使用时间不超过60分钟：长时间使用耳机也可能对听力造成影响，建议每次使用耳机的时间不要超过60分钟，并给耳朵足够的休息时间。
环境噪音
在嘈杂环境中降低音量：在公交车、地铁等嘈杂环境中，尽量保持耳机音量在不会干扰他人交流的程度，通常建议音量不超过60分贝。
使用降噪耳机：如果需要在嘈杂环境中使用耳机，考虑选择具有主动或被动降噪功能的耳机，以减少外界噪音的影响。
音质考虑
频响范围：选择频响范围在20Hz到20kHz之间的耳机，以获得更好的音质。
驱动单元大小：选择40mm或以上的驱动单元，以提供更强的低音效果和更丰富的音频细节。
失真度：选择失真度较低的耳机，以获得更纯净的音质。
个人舒适度
音量舒适度：音量的选择应保证听起来舒适，避免长时间暴露在高分贝环境中。一般来说，控制在50分贝左右是比较合适的。
综上所述，打游戏时耳机的音量应控制在最大音量的60%以内，连续使用时间不超过60分钟，并在嘈杂环境中使用降噪耳机以减少噪音影响。同时，选择音质较好的耳机可以提升游戏体验。