选择打游戏内存的频率主要取决于以下几个因素：
处理器和主板的兼容性
不同的处理器和主板对内存频率的支持不同。Intel的处理器通常对高频内存支持更好，而AMD在多通道性能上表现出色。
确保所选内存频率与处理器和主板兼容，否则即使安装了高频内存，也只能以较低的频率运行。
游戏性能需求
对于一般游戏玩家，2400MHz至2666MHz的内存频率已经足够满足日常使用和轻度游戏的需求。
对于游戏性能有较高要求的玩家，建议选择3000MHz至3200MHz的内存频率，这些频率能提供出色的游戏表现和工作效率。
对于追求极致性能或进行专业图形处理的用户，可以考虑选择3600MHz及以上频率的内存。
预算
高频率的内存价格相对较高，需要根据个人预算进行权衡。如果主板和处理器支持高频率内存，且预算允许，选择高频率内存可以带来更好的游戏体验。
个人使用习惯
如果平时主要进行日常办公、浏览网页、观看视频等轻度使用，较低频率的内存就足够了。
如果经常玩游戏或需要运行大型专业软件，建议选择更高频率的内存。
建议
一般游戏玩家：2400MHz至2666MHz的内存频率，16GB内存容量。
中度游戏玩家：3000MHz至3200MHz的内存频率，16GB或32GB内存容量。
重度游戏玩家或专业用户：3600MHz及以上频率的内存，32GB内存容量。
最后，购买前请确保所选内存与主板和处理器兼容，并根据个人需求和预算进行选择。