玩游戏的最低刷新率要求主要取决于游戏本身的要求和玩家的个人感受。以下是一些关键点：
最低帧率要求
一般认为，游戏的帧数不应低于24帧每秒（fps），因为这是人眼能够流畅观看的最低帧率。
常见刷新率
60Hz：标准刷新率，适用于大多数日常使用场景和游戏，能够提供较为流畅的体验。
120Hz：提供更流畅的视觉体验，适合游戏和高速运动的视频内容，是许多游戏玩家的首选。
144Hz及以上：通常用于专业电竞显示器，以提供极致的流畅体验，适合对画面要求极高的玩家。
高刷新率的优势
刷新率越高，画面更新频率越高，减少了画面撕裂和延迟现象，使画面更加流畅。
对于高帧率游戏（如144Hz或240Hz），高刷新率可以显著提升游戏体验，但需要相应的硬件支持。
硬件要求
要充分利用高刷新率，显卡性能需要足够强大，以支持高帧率游戏的运行。
分辨率也会影响高刷新率的效果，高分辨率下需要更高的刷新率来保证画面流畅性。
建议
对于一般游戏玩家：60Hz的刷新率已经足够满足需求，但如果预算允许，120Hz的刷新率可以带来更好的游戏体验。
对于专业电竞玩家：144Hz甚至240Hz的刷新率是标配，以获得极致的流畅体验。
考虑整体性能：在选择高刷新率显示器时，除了刷新率，还要考虑显卡、内存等其他硬件的性能，确保整体系统能够流畅运行游戏。
根据以上信息，如果你追求极致的游戏体验，建议选择144Hz或更高的刷新率显示器。如果预算有限，60Hz的刷新率也是一个不错的选择。