游戏本内存频率的选择主要取决于用户的游戏需求和预算。以下是一些建议：
一般游戏玩家
对于一般游戏玩家来说，8GB的内存已经足够满足游戏运行的需求。如果预算允许，16GB或更多的内存会更加适合，因为这可以更好地处理多任务和更复杂的游戏场景。
内存频率方面，2400MHz到2666MHz的频率已经足够应对日常使用和轻度游戏的需求，价格也比较亲民。
游戏性能要求较高的用户
对于对游戏性能有较高要求的用户，建议选择3000MHz至3200MHz的内存频率，这能提供出色的游戏表现和工作效率。
如果追求极致性能或专业图形处理，可以考虑3600MHz及以上频率的内存条，但需要确保CPU和主板的高端配置已发挥最佳性能。
高端游戏和专业应用
对于追求极限性能的专业用户，如设计师和动画师，3600MHz及以上频率的内存是必要的，但还需搭配同样高端的硬件配置。
兼容性考虑
在选择内存时，还需要注意内存类型和频率的兼容性。确保所选内存与CPU和主板兼容，以避免性能瓶颈或兼容性问题。
总结
一般游戏玩家：8GB 2400MHz-2666MHz内存
游戏性能要求较高：16GB 3000MHz-3200MHz内存
极致性能追求者：16GB 3600MHz及以上内存
根据以上建议，用户可以根据自己的游戏需求和预算选择合适的内存配置。如果预算充足，选择高频率内存可以带来更好的游戏体验。