游戏本所需的内存量主要取决于游戏的要求和个人的使用习惯。以下是一些建议：
一般游戏需求
8GB内存通常足以满足大多数游戏的运行需求，包括一些AAA游戏在优化良好的情况下。
高端游戏需求
对于需要高分辨率、高画质和120帧率的高端游戏，16GB内存会更加适合，以确保流畅的游戏体验。
多任务处理
如果你同时进行多任务处理，如浏览网页、观看视频和玩游戏，16GB或更多的内存会更为理想。
经济考虑
8GB内存是目前的主流规格，价格相对较低，适合预算有限的用户。如果经济条件允许，16GB内存可以提供更好的游戏体验。
硬件限制
需要注意的是，主板能支持的内存条上限也会影响内存的选择。如果主板只支持最大8GB内存，那么即使你购买了16GB内存条，也无法完全利用其容量。
建议
一般游戏玩家：8GB内存足够满足日常游戏需求，如果预算允许，可以考虑16GB以获得更好的多任务处理能力。
高端游戏玩家：16GB内存是必须的，以确保在高画质和高帧率下流畅运行游戏。
预算有限：8GB内存是性价比较高的选择，能够满足大多数游戏的需求。
根据以上建议，你可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。