专注玩游戏消耗的热量 因人而异，具体取决于游戏类型、游戏时长、个人体重以及游戏时的身体活动程度等因素。以下是一些具体数据：
一般情况
男性玩家在两小时的游戏过程中可以燃烧高达420卡路里的热量。
女性玩家在两小时的游戏过程中可以燃烧高达472卡路里的热量。
游戏类型
桌面游戏和电子游戏一般消耗的卡路里较少，基础代谢率大约在1千卡/分钟左右，因此玩一个小时可能消耗60~100千卡左右的能量。
体感游戏和运动类游戏的卡路里消耗会相对较多，轻度运动类游戏每小时可能消耗200~300千卡，而更为激烈的运动类游戏每小时消耗的卡路里可能在400~600千卡甚至更高。
个体差异
50名玩家在实验中用智能穿戴设备测量玩游戏时的卡路里消耗，结果显示男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家平均消耗472千卡热量。
俄罗斯的大师级选手Antipov在2个小时比赛中消耗了560千卡。
建议
选择合适的运动类游戏：如果希望通过玩游戏减肥，可以选择体感游戏或运动类游戏，这些游戏通常能消耗更多的卡路里。
注意游戏时长：虽然玩游戏可以消耗热量，但长时间玩游戏可能对身体不利，建议合理安排游戏时间，结合其他运动方式以达到更好的健身效果。
监测个人消耗：不同人的身体条件和游戏习惯不同，可以通过智能穿戴设备监测自己在游戏中的卡路里消耗，以便更好地制定减肥计划。