玩游戏时，屏幕亮度的调整应考虑到环境光线条件、个人视觉舒适度以及显示器特性。以下是一些建议的亮度范围：
白天：
由于环境光线较亮，建议将亮度调整到 50%至70%之间，以减少眼睛疲劳。
晚上：
在暗环境下，建议将亮度调整到 40%至60%之间，以减少屏幕刺眼的感觉。
游戏模式：
对于游戏，可以适当提高亮度和对比度，一般建议亮度和对比度调整至 80到100之间，以获得更好的视觉效果。
显示器特性：
不同显示器的亮度范围可能有所不同，建议根据显示器的说明书或实际测试来调整到最适合自己的亮度。
个人习惯：
最终，亮度的调整应根据个人的视觉舒适度和习惯来决定。可以尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的方案。
综上所述，玩游戏时屏幕亮度建议调整在 50%至70%之间，具体数值可根据实际情况和个人习惯进行微调。