玩电脑游戏时光线的合适程度主要取决于个人的视觉习惯和所处环境。以下是一些建议：
一般环境
亮度：建议调整至40%至60%之间，以减少眼睛疲劳和保护视力。
对比度：建议保持在60%至80%之间，以获得清晰的图像显示。
夜间或暗环境
亮度：应进一步降低亮度，以避免屏幕反光刺眼。具体亮度可以根据个人习惯和环境光线进行微调。
对比度：可以适当提高对比度，但不宜过高，以免影响清晰度。
白天或明亮环境
亮度：可以适当提高亮度，但建议不超过80%，以保持舒适的视觉体验。
对比度：建议保持在60%至80%之间，以获得最佳的视觉效果。
色温设置
色温：建议设置在5000K至6500K之间，以获得平衡的光线颜色，减少对眼睛的伤害。
个性化调整
个人偏好：每个人的视觉感受不同，可以根据个人习惯和舒适度进行微调。例如，有些人可能更喜欢较高的亮度和对比度，而有些人则偏好较低的设置。
建议
使用环境光：尽量利用自然光或柔和的人工光源，避免直接照射屏幕的强光。
定期休息：长时间使用电脑后，应适当休息眼睛，避免眼睛疲劳。
调整色温：根据个人喜好和环境光线，调整色温至舒适范围。
通过以上建议，您可以根据自己的实际情况调整电脑游戏的亮度和对比度，以获得最佳的视觉体验和保护视力。