声卡玩游戏延迟多少正常，主要取决于游戏类型、网络环境以及设备性能。以下是一些常见情况的建议：
一般网络游戏
延迟在20-60毫秒之间被认为是可接受的。在这个范围内，玩家的操作可以在不到一秒的时间内反馈到其他玩家那里，适合大多数网络游戏的流畅体验。
对抗类游戏
延迟在51-100毫秒之间会感觉有明显的延迟，稍有停顿。这类游戏对延迟的要求更高，因为玩家需要更快的反应速度。
实时演奏或录音
延迟设置为128通常更合适，因为128的延迟值对应于音频信号的半周期，可以减少音频播放的延迟感，提供更好的响应速度和流畅度。
专业音频制作
延迟设置为256可能更合适，因为它可以提供更稳定的同步效果，减少可能的抖动和同步问题。
低性能设备
如果设备性能较低，过高的延迟（如超过80毫秒）可能会导致CPU占用率增加，进而影响音频处理效果和游戏体验。
建议
对于大多数游戏玩家，建议将声卡延迟设置为128，以获得较好的游戏体验。
对于专业音频制作或对延迟非常敏感的用户，可以考虑使用256的延迟。
对于低性能设备，建议优化系统性能，降低延迟，或者选择延迟较低的声卡设置。
通过合理设置声卡延迟，可以在不同应用场景下获得更好的音频和游戏体验。