关于每周玩游戏的时间，不同来源给出了不同的建议，但主要观点是 每周游戏时间应控制在2-4小时之间，以保持身心健康。以下是一些具体的建议：
健康的游戏时间
对于成年人来说，每周玩一到三小时的游戏可以被视为健康的。
对于学生或需要放松的人，每周玩一到两小时的游戏是合理的。
过度游戏的影响
过度游戏可能会对身体和心理健康产生负面影响。
过度沉迷于游戏可能导致视力下降、精神萎靡、社交能力退化等问题。
制定游戏时间计划
可以设定每天的游戏时间限制，比如每天限定在某个时间段内玩游戏，以养成良好的时间管理习惯。
考虑个人情况
每个人的身体状况、生活习惯、工作和学习压力等因素都不同，因此游戏时间应根据个人情况适当调整。
未成年人的游戏时间
未成年人每周仅能在周六和周日的晚上8点到9点之间玩游戏，每次只有一小时的游戏时间。
综合以上建议，每周玩游戏的时间应控制在2-4小时之间，具体时长可根据个人实际情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠时间也是非常重要的。