游戏画面的帧数设置应该根据多个因素来综合考虑，包括游戏类型、显示器刷新率、硬件配置以及个人视觉体验等。以下是一些关于游戏帧数设置的指导原则：
一般游戏
30帧：对于大多数3D游戏，30帧通常被认为是最低限度，能够保证基本流畅运行，但可能会在快速动作场景下出现不连贯的情况。
45帧：如果硬件配置一般，保持45帧也是可以接受的，只要不出现明显掉帧现象。
60帧：60帧被认为是流畅运行的标准，能够提供较为顺滑的画面体验，特别是在非射击类游戏中。
FPS游戏
60帧：对于FPS游戏，60帧是基本要求，能够保证流畅的操作体验和减少延迟感。
144帧：对于高端硬件和追求极致体验的玩家，144帧甚至更高的帧率可以带来更为顺滑的游戏体验，但帧率提升对操作提升的感知有限。
显示器刷新率
60Hz：对于普通60Hz刷新率的显示器，60帧游戏已经能够充分利用显示器的性能，提供流畅体验。
144Hz：对于支持144Hz刷新率的显示器，至少需要60fps才能充分利用显示器的性能，144fps则能带来更为丝滑的视觉体验。
硬件配置
高端配置：如果拥有高端硬件，如高性能显卡和处理器，可以追求更高的帧率，如90帧甚至120帧，以获得更流畅的游戏体验。
一般配置：对于一般配置，保持30-45帧的帧率已经足够满足日常游玩需求，无需过分追求高帧率。
个人视觉体验
30帧：虽然人眼理论上能够分辨超过30帧的画面，但对于大多数游戏，30帧已经能够提供较为流畅的体验。
60帧：60帧以上的游戏体验通常被认为是比较流畅的，能够减少卡顿和撕裂现象。
建议
对于一般玩家：如果显示器支持60Hz刷新率，建议将游戏帧率设置为60帧，以获得最佳的游戏体验。如果硬件配置有限，30-45帧也是可以接受的。
对于FPS游戏玩家：建议将游戏帧率设置为60帧或以上，以保证流畅的操作体验。如果硬件条件允许，可以追求更高的帧率，如144帧。
对于高端玩家：如果拥有高端硬件，可以尝试设置更高的帧率，如90帧甚至120帧，以获得极致的游戏体验。
总之，游戏帧数的设置应该综合考虑游戏类型、显示器刷新率、硬件配置以及个人视觉体验，以达到最佳的流畅度和游戏体验。