游戏本使用的CPU类型和核心数主要取决于游戏对性能的需求。以下是一些建议：
一般游戏需求
对于一般游戏需求， Intel Core i5或 AMD Ryzen 5系列的处理器通常足够应对。这些处理器一般是6核到8核的，能够满足大多数游戏的运行需求。
高端游戏需求
对于追求更高画质和流畅度的游戏体验，建议选择 Intel Core i7或 AMD Ryzen 7系列的处理器。这些处理器通常具有四核心八线程，能够提供更好的多任务处理能力和游戏性能。
顶级游戏需求
对于顶级游戏和高要求的游戏体验，可以考虑配备 Intel Core i7-10875H或 AMD Ryzen 9 4900HS等高端处理器。这些处理器拥有更多的核心和线程，能够提供更高的性能。
综合考虑
除了CPU，显卡也是游戏本性能的重要指标。建议选择性能较强的显卡，如NVIDIA的GTX系列或RTX系列，以确保流畅运行高画质游戏。
建议
入门级游戏本：可以选择Intel Core i5-7300HQ或AMD Ryzen 5 2500U等处理器，搭配适当的显卡和内存，能够满足一般游戏需求。
中端游戏本：建议选择Intel Core i7-7700HQ或AMD Ryzen 7 2700U等处理器，搭配中高端显卡，如NVIDIA GTX 1060或1070，以获得更好的游戏体验。
高端游戏本：可以考虑配备Intel Core i7-10875H或AMD Ryzen 9 4900HS等处理器，搭配高性能显卡，如NVIDIA RTX 3060或3070，以获得顶级的游戏性能。
根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的CPU配置，以确保游戏本的流畅运行和良好的游戏体验。