选择游戏视频画质时，需要综合考虑多个因素，包括 分辨率、帧率和比特率，以及你的电脑配置、显示器分辨率和存储空间等。以下是一些具体的建议：
分辨率
高分辨率：如4K，能够提供非常细腻的画面，但需要较高的硬件配置，且文件大小较大，不适合所有用户和场景。
中等分辨率：如1080p（1920x1080），是大多数游戏的标准分辨率，能够提供较好的画质和适中的文件大小。
低分辨率：如720p，适合配置较低的设备，文件大小较小，但画质相对较差。
帧率
60帧：这是大多数游戏的推荐帧率，能够保证视频的流畅性，适合大多数游戏和应用。
高帧率：如120帧，适合竞技类游戏或需要高精度操作的游戏，能够提供更流畅的画面和更高的观赏体验。
比特率
适当比特率：一般在5000-10000 kbps之间，能够提供较好的画质，同时保持文件大小在可接受的范围内。
高比特率：如15000 kbps以上，能够提供更高的画质，但文件大小会显著增加，不适合存储空间有限的设备。
综合建议
对于大多数游戏：建议选择1080p分辨率和60帧的帧率，比特率设置在5000-10000 kbps之间，以平衡画质和文件大小。
对于竞技类游戏：如果电脑配置允许，建议选择4K分辨率和120帧的帧率，比特率设置在10000 kbps以上，以获得最佳的游戏体验。
对于配置较低的设备：可以选择720p分辨率和30帧的帧率，比特率设置在2000-5000 kbps之间，以保证流畅的视频播放。
最后，根据你的具体需求和设备配置，进行适当的调整，以达到最佳的画质和性能平衡。