关于打游戏多少时间属于沉迷，并没有一个统一的标准，因为每个人的情况都是不同的。以下是一些参考指标：
每天游戏时间
成年人每天玩游戏的时间应该控制在两到三个小时以内。
如果一个人每天玩游戏的时间超过这个限度，那么他可能已经对游戏产生了过度的依赖。
每周游戏时间
如果一个人每周玩游戏的时间超过他日常生活和工作所需的时间，那么他可能已经对游戏产生了过度依赖。
睡眠时间
如果一个人在游戏中花费大量时间，以至于睡眠时间减少，影响到日常生活和工作，那么这也可能被视为沉迷游戏的表现。
社会功能和社交功能
如果一个人因为沉迷游戏不能继续社会角色，玩游戏危害有损失有益工作交流、就业习惯、就业机会，那么这可能表明他对游戏的沉迷已经相当严重。
其他因素
过度沉迷于游戏的人往往会在游戏中花费大量的时间，甚至牺牲了其他正常的生活活动，如睡眠、饮食、工作、学习等。
如果一个人能够合理安排时间，将游戏作为放松和娱乐的方式，而不是生活的全部，那么即使游戏时间较长，也不应被视为沉迷。
建议
制定合理的游戏时间计划：明确每天的游戏时间，并坚持执行。
培养其他兴趣爱好：如运动、阅读、社交活动等，以分散注意力。
关注健康状况：长时间玩游戏可能会对身体健康产生负面影响，因此要注意适当休息和饮食。
寻求专业帮助：如果游戏沉迷程度严重，影响到正常生活和工作，建议寻求心理咨询或治疗。
通过综合考虑这些因素，可以更准确地判断自己或他人是否沉迷于游戏，并采取适当的措施来应对。