手机打游戏的亮度设置 取决于个人的视力情况、周围环境光线以及游戏需求。以下是一些建议的亮度范围：
一般游戏
王者荣耀：建议在游戏内设置中调整亮度，默认亮度通常适合大部分玩家。如果需要调整，可以在游戏主界面的“设置”中找到“画面设置”或类似选项，通过滑动条来调整亮度，调节范围在-10%到+10%之间。
和平精英：建议将画面亮度调到70到80之间，这个值对于大多数人的光线情况和玩游戏时的习惯而言是比较适中的。
一般环境
夜晚环境：建议在普通办公室环境下将亮度调到40%左右，以减少对眼睛的刺激。
较亮环境：在白天或室外阳光灿烂的环境下，建议将亮度调整到60%到80%左右，以便更清晰地看清屏幕内容。
综合建议
30%-70%：手机亮度调节为30%-70%之间比较合适，可以减少对眼睛的伤害。具体数值可以根据个人习惯和周围环境进行调整。
随光线变化：屏幕亮度应随光线强弱来变化，以达到最佳的视觉体验和眼睛健康。
通过以上建议，你可以根据自己的实际情况调整手机打游戏时的亮度，以获得更好的游戏体验和眼睛健康。