手游中角色技能洗练的内容包括：
减少闪光弹效果：
这是“三防”技能之一，在竞技中非常实用，可以减少被闪光弹干扰的时间。
挑战模式HP提升：
提升角色在挑战模式中的生命值。
挑战模式移速提升：
提升角色在挑战模式中的移动速度。
冲锋枪/霰弹枪/步枪切枪速度提升：
提高这些武器的切枪速度，有助于提高狙击手的上限和容错率。
暴击获得钻石幸运值增加：
增加角色暴击时获得钻石的数量和幸运值。
此外，还有一些技能如颠倒乾坤、金刚圈、物极必反、天眼、嘲讽、亲密无间等，这些技能在特定情况下非常有用，但它们不属于常见的可洗练技能列表中。
建议玩家在选择可洗练技能时，优先考虑那些能显著提升角色在PVP模式中性能的技能，如减少闪光弹效果和切枪速度提升等。这样可以更好地适应竞技场景，提高角色的实战能力。