对于游戏主机来说，合适的内存容量取决于多个因素，包括游戏的需求、预算以及个人使用习惯。以下是一些建议：
至少16GB内存
对于大多数游戏来说，至少需要16GB的内存才能确保游戏的流畅运行，并能在游戏过程中后台运行其他应用程序而不会出现卡顿现象。
32GB内存
如果预算充足，可以考虑升级到32GB的内存，以获得更好的性能和未来的兼容性，特别是在运行一些对内存要求较高的游戏或同时进行多任务处理时，更大的内存容量能够提供更流畅的体验。
双通道内存
选择双通道内存可以显著提升性能，建议直接选择双8GB内存，组成16GB内存，这样可以更好地发挥内存的潜力。
存储设备
SSD具有更快的读写速度，能够显著缩短游戏的加载时间，提升游戏体验。建议至少选择512GB的SSD来存储游戏和系统文件，如果预算允许，可以选择1TB或更大容量的SSD。
游戏需求
对于普通休闲型游戏玩家，8GB内存可能已经足够应对日常需求，但对于重度游戏玩家，尤其是在高分辨率和高画质下玩游戏，16GB内存是必须的。
性价比
如果预算有限，8GB内存已经可以满足大部分中高端游戏的使用需求。如果经常玩的游戏对内存有较高要求，可以考虑升级到16GB内存。
综上所述，对于游戏主机来说，16GB内存是基本要求，而32GB内存则提供了更好的性能和未来的兼容性。双通道内存可以进一步提升性能。存储设备方面，SSD是首选，至少512GB，预算允许的情况下可以选择更大容量。根据个人游戏需求和预算，选择合适的内存容量和存储设备，以获得最佳的游戏体验。